Семейный и детский психолог

Войти на сайт

Последнее на форуме

Иногда многие предпочитают делать выбор...
by clockot
14-07-2017 00:50:29
Люблю я эти праздники. И получать подарки...
by clockot
11-04-2017 16:03:13
У меня тоже намечается в ближайшее время день...
by clockot
15-03-2017 15:44:53
Здравствуйте. Сыну 4,5. ЗРР, ПЕП, 3 дня ИВЛ,...
30-01-2017 15:22:10
Добрый день, мамочки. Я на днях приобрела...
19-11-2016 14:05:36

Консультация семейного и детского психолога в Челябинске

телефон: +7 908 57 98 480

Консультация семейного и детского психолога онлайн

Ближайшие психологические тренинги в Челябинске:

Сентябрь 2014 (по мере набора группы, осталось 3 места) Тренинг "Виртуоз общения" для детей от 9 до 11 лет. Оторвите детей от компьютера! Научите их общаться!

 

 

Средство от депрессии - похудение!

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Американские ученые установили, что эффективные диеты для похудения помогают людям с депрессиями не только терять вес, но и бороться с депрессивным состоянием.

Для участия в данном исследовании был приглашен 51 человек, страдающий и не страдающий депрессиями. Им были предложены программы по потере веса, предполагающие использование специальных диет и изменение образа жизни на более активный.
В результате эксперимента и не депрессивные, и депрессивные участники снизили свой вес. Однако наблюдение за ними продолжалось и в течение последующих шести месяцев. Данное наблюдение показало, что у людей, страдающих депрессией, симптомы болезни стали гораздо легче.

У обеих групп участников улучшились медицинские показатели, а именно, уровня инсулина, глюкозы, липопротеина.

К тому же имело место и снижение триглицеридов в крови, являющихся фактором риска возникновения развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, борьба с ожирением помогает справиться с депрессией.

Оценить, склонны ли Вы к депрессии, поможет следующий тест.

Отвечать нужно "никогда", "иногда", "часто", "всегда"

Вы в последнее время

 

никогда

иногда

часто

всегда

Ощущаете подавленность?

1

2

3

4

Утром чувствуете себя лучше, чем вечером?

4

3

2

1

Временами хочется поплакать?

1

2

3

4

Плохо спите по ночам?

1

2

3

4

Кушаете меньше, или наоборот, больше, чем обычно?

4

3

2

1

Стремитесь как можно больше общаться с приятными людьми?

4

3

2

1

Теряете или набираете вес?

1

2

3

4

Беспокоят запоры?

1

2

3

4

Замечаете учащенный пульс?

1

2

3

4

Очень утомляетесь без особой причины?

1

2

3

4

Голова и мысли ясные?

4

3

2

1

Легко справляетесь с привычной работой?

4

3

2

1

Чувствуете постоянное беспокойство и не можете долго усидеть на месте?

1

2

3

4

Надеетесь на лучшее будущее?

4

3

2

1

Раздражаетесь чаще, чем обычно?

1

2

3

4

Быстро принимаете решения?

4

3

2

1

Чувствуете себя полезными и необходимыми кому-то?

4

3

2

1

Живете полной жизнью?

4

3

2

1

Считаете, что окружающим нет до вас никакого дела?

1

2

3

4

Радуетесь тем же вещам, что и раньше?

4

3

2

1

Сумма баллов:

 

Результаты

Если Вы набрали 50 баллов: Ваши перепады настроения не связаны с депрессией, а лишь с мелкими неприятностями. Отвлекитесь от повседневной рутины, сходите куда-нибудь, побудьте с родными людьми, просто побалуйте себя. Скоро черная полоса сменится белой.

Если Вы набрали 51 балл и выше: У Вас явные признаки депрессии. Вам стоит обратиться к специалисту: психологу, психотерапевту, психиатру, неврологу. Вскоре Вы вернете себе радость жизни.

Не стоит сразу обращаться к антидепрессантам, может быть Вам поможет рисовая диета? :)

Оставить комментарий при помощи:

Комментарии   

 
+1 # Ivan 14.01.2011 16:13
неплохая статейка
Ответить
 

Добавить комментарий

Сообщения зарегистрированных пользователей добавляются без защиты от спамботов


Защитный код
Обновить